Неважно, насколько ты начитан или не прочёл ты вообще ни одной книги, зашкаливает ли твоя гордыня либо в тебе нет ни капли гордости. Это абсолютно не важно.
Важно лишь сместить свое восприятие со всего этого на то, в ЧЁМ это происходит.
В ЧЁМ находятся все твои знания, чувства, все твои опыты - вообще всё! Ведь они находятся В ЧЁМ-ТО, и это "в чём-то" нужно просто увидеть.
Для этого не нужны никакие знания, не нужно ничего читать, не нужно быть никаким учёным или практиком. Для этого нужно просто остановиться и посмотреть. Посмотреть на то, что прямо сейчас происходит. А затем перевести внимание на то, В ЧЁМ это всё происходит. Нужно каким-то образом распознать это пространство.
Если ты слушаешь, к примеру, диалог, внутренний или внешний, важно услышать тишину. Ведь слышать ты можешь только благодаря тишине. Однако внимание натренировано таким образом, что оно по умолчанию устремляется только к звукам, а сама тишина упускается.
И все практики, медитации направлены именно на это - чтобы уловить эту самую тишину. Потому что только она постоянна и неизменна. И если ты не будешь оставлять попыток ухватить её, произойдет ключевой скачок - ты внезапно её обязательно распознаешь.
Это и называется медитацией - когда ты абсолютно всё происходящее, будь то мысли, чувства или ощущения, рассматриваешь именно с этой позиции, с позиции тишины. Не пытаясь убежать или избавиться от них, изменить или разобраться с ними; не пытаясь думать или чувствовать как-то по-особенному. А именно стараешься ухватить то пространство, тишину или объем, в котором все это происходит.
Вот над чем по-настоящему нужно работать. Но это даже сложно назвать работой, ведь по факту это ведь отдых такой. Ты просто садишься, полностью расслабляешься и позволяешь быть абсолютно всему. И все, что будет притягивать твое внимание, ты просто как бы фиксируешь и сразу переводишь “взгляд” на то, где оно происходит.
И особенно важно осознавать те мысли, которые чаще всего в таких случаях приходят: “У меня не получится. Это сложно. Что за фигня, сколько можно сидеть, ничего не происходит” и тому подобные.
Важно быть бдительным к такого рода мыслям и ясно понимать, что это также ПРОСТО МЫСЛИ, и не верить в них. Потому что именно с такими мыслями люди чаще всего и не справляются, принимая их за реальность. Старайся распознать за всем этим суть. Ту, что является источником всех мыслей, чувств, звуков.
И как только тебе удастся это распознать, то на уровне ощущений ты получишь огромный, так сказать, энергетический бонус. Это сложно объяснить словами, но ты как бы ясно почувствуешь, что действуешь правильно. Это будет прямым абсолютным Знанием, которое ощущается и непрерывно проживается.
Ты будешь как бы очарован этой тишиной, этим живым пространством. Как будто открывается что-то невероятно простое и естественное. Что-то, что ты все время видел и интуитивно ощущал. Ты не сможешь сказать, что это что-то совершенно новое и непривычное, нет. Это настолько знакомое и родное тебе, что на это не обращалось даже внимание.
И тогда ты абсолютно по-другому начнешь воспринимать мир и самого Себя.
Однажды уловив эту тишину, ты уже не сможешь её потерять.
Андрей ॐ Тирса
