В статье описываются 10 вещей, которые следует удалить из своей жизни, чтобы почувствовать прилив счастья и удовольствия. Среди них - отказ от постоянной потребности доказывать свою правоту, отпускание контроля, чувства вины и негативного разговора с собой, а также от постоянной потребности жаловаться на множество вещей. Статья также советует перестать критиковать других людей, не ставить ярлыки и не сопротивляться переменам.
# Счастье
Статья описывает 16 эффектов осознанности, включая освобождение от негативных эмоций, безоценочное восприятие мира, концентрацию внимания, здоровье, позитивные эмоции, духовное и материальное развитие, счастье и карму. Жить осознанно - значит жить свободно и без ментальных конструкций, что приводит к расчистке сознания и кристально чистому сознанию.