Статья о том, как достичь недвойственного восприятия через медитацию и осознанность. Автор объясняет, что мысли всегда связаны с прошлым или будущим, и что нужно освободиться от них, чтобы достичь пробуждения. Он также говорит о том, что для этого нужно собрать всё своё мужество и веру в то, что вы уже свободны, и действовать в соответствии с этим.
# Осознанность
Важно перевести внимание на то, в чём находятся все твои знания, чувства и опыты. Для этого нужно распознать пространство, в котором все это происходит. Медитация и осознанность помогают уловить тишину, которая является постоянной и неизменной. Осознавая мысли и чувства, нужно переводить внимание на пространство, где они происходят.
Статья о практике осознанности и отсутствия эго. Описывается методика задавания вопроса 'Кто я?' для достижения состояния спонтанности и отсутствия мыслительного процесса. Предлагается попробовать эту практику вместе с автором статьи.
Статья описывает 16 эффектов осознанности, включая освобождение от негативных эмоций, безоценочное восприятие мира, концентрацию внимания, здоровье, позитивные эмоции, духовное и материальное развитие, счастье и карму. Жить осознанно - значит жить свободно и без ментальных конструкций, что приводит к расчистке сознания и кристально чистому сознанию.